專業團隊協助進行肌力運動、規劃多元課程活動,打造最適宜生活型態,同時增進體能、找回自信與熱情。
打破年齡藩籬的全適齡運動,動你所想、感受身心的細微變化,在不同的旅途都能擁有正向態度與豐盈人生。
行動不便不再限制你不能運動了!來跟我們一起感受運動帶給你的活力與陽光吧!這裡有專業的教練、無障礙的場地與設備,快來運動吧!
從猶豫不決到敬佩教練認真的態度,來這後少了腰痠背痛,也因體格改變而抬頭挺胸,更認識到不少朋友呢。
產後核心全失而來此,除了更有精神、體力照顧小孩,體態也變結實有線條!覺得自己變漂亮,心情大好!
經郭醫生推薦來到這,教練們專業又充滿活力與耐心。原本下肢無力現不但好轉許多
經物理治療師指導,我椎間盤突出、頸椎壓迫等酸痛幾乎消除。增強肌力生活更輕鬆,也免除下一代的負擔。
持之以恆的運動為生活帶來好精神、避免受傷跌倒,更減少起床後的鼻塞,尤其有專人指導更事半功倍!
即使往返要五個鐘頭我仍每周都來,除了當作郊遊,更重要的是體力真的變好了,這裡的教練更是特別的好!
教練與櫃台都很有耐心,像家人一樣關心我們,指導很到位而且有紀錄,上完課後全身舒暢,我很喜歡這裡!
這裡充滿健康與活力,運動後體力精神都變好了,身體也比較不容易痠痛。為了健康,朋友們趕快加入吧!
教練都是專業治療師,環境親切舒服,讓人安心自在!有運動習慣後,肌肉增加、更耐走,搬東西也更有力!
在這運動很開心,不會有過多壓力,專注力、體力與精神都變好了。只要堅持運動,就能慢慢看到身體改變。
媽媽以前因為沒有體力不想出門,現在可用健走杖走在路上,我很珍惜每周2次與媽媽一起來這進步的時光。
以前只能硬梆梆坐著看孫子玩,現在可以一起做地板運動、玩火車過山洞,真正享受到含飴弄孫的樂趣!
來這學到很多運動知識,並順利考取初級體適能指導員,還挑戰溯溪及馬拉松,勇於嘗試的我有更自信了!
運動後明顯感覺肌力增加,工作時肌肉痠痛的情況改善很多,這裡學員會互相鼓勵,老師也都很親切有趣。
以前需要家人陪伴,避免我會隨時跌倒,可獨自活動後,自己和家人都重獲自由,所以一定要運動保持體力!
產後肌力大量流失,開始運動後,育兒的腰酸背痛、媽媽手都沒有了,連骨質疏鬆症都好了,實在很感恩。
現在的我了解如何正確健身,及預防運動傷害。運動健身才能維持良好的生活品質,歡迎一同來陽光動起來!
這裡的器材很棒,可練到不熟悉的肌肉,現在也比較會去運用核心肌群,專業教練更是幫助避免運動傷害。
人要動,而且要正確的動,才不會造成傷害。這裡每位教練都很認真的照顧我們,讓我僵硬的身體輕盈好多。
因為機緣與追求健康的需求而來到這裡。未來長照不可靠,想要健康自己罩,不來會後悔,來了無怨悔!
想改善平衡感、不要跌倒而來到這,現在柔軟度變好,過去彎腰很痛苦,現在比較容易,提升不少生活品質。
過去四肢都比較沒有力,常無法打開瓶罐蓋,運動後力氣變大、動作也靈活了,肌力運動對身體絕對有幫助。
身體健康等於是賺錢,因為花錢請別人照顧,不如拿來運動;教練們用心指導每一個動作,來這非常值得!
以前體脂34%、快走兩步就喘,現在增肌減脂、體力好整個人也輕鬆了,這裡的環境讓人感到運動是快樂的。
以前很容易跌倒,來陽光運動之後發現手腳都更有力量。運動令我很愉快,改善健康還能越老越漂亮喔!
教練們真的很好!教的動作在家也能做,現在走路比較不累。我覺得要捨得花錢來運動,身體好比錢更重要!
以前手會抖、臉部也較無表情,運動後體力變好,高血壓穩定中,出門運動加聚餐,生活變得很充足愉快!
來這運動後,發現開刀復原狀況及體力比過去好很多,修復期間運用教練的動作,也真的減少很多不適及不便!
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